苹果手机找回ID的步骤如下：
1. 打开手机上的“设置”应用。
2. 在设置界面中，点击你的Apple ID（通常是你的电子邮件地址）。
3. 在Apple ID页面中，向下滚动并点击“iCloud”选项。
4. 在iCloud页面中，向下滚动并点击“查找我的iPhone”选项。
5. 在查找我的iPhone页面中，确保“查找我的iPhone”开关处于打开状态。
6. 返回到iCloud页面，向下滚动并点击“账户”选项。
7. 在账户页面中，点击“找回ID”选项。
8. 在找回ID页面中，输入你的Apple ID关联的电子邮件地址，并点击“继续”按钮。
9. 根据提示，完成验证过程，以证明你是该Apple ID的所有者。
10. 一旦验证成功，你将收到一封包含你的Apple ID的电子邮件。
如果你无法通过上述步骤找回你的Apple ID，你可以尝试以下方法：
1. 访问苹果的官方网站（www.apple.com）并点击页面右上角的“登录”按钮。
2. 在登录页面中，点击“找回Apple ID”链接。
3. 在找回Apple ID页面中，输入你的姓名和电子邮件地址，并点击“继续”按钮。
4. 根据提示，完成验证过程，以证明你是该Apple ID的所有者。
5. 一旦验证成功，你将收到一封包含你的Apple ID的电子邮件。
如果你仍然无法找回你的Apple ID，建议你联系苹果客服寻求进一步的帮助和支持。
